A kosár üres.
Vásárláshoz kattints ide!
Blog
Bőrápolás fogyókúra idején
Beköszöntött a várva várt tavasz! Mint minden nőnél, nálad is központi téma lehet a fogyókúra, mert lassan előkerülnek a lengébb, könnyedebb ruhadarabok és bár a fitnessguruk szerint az ideális strandforma eléréséért már tavaly szeptemberben el kellett volna kezdeni edzeni, véleményem szerint még most sem késő nekiállni.
Komolyra fordítva a szót, ahhoz, hogy egy sikeres fogyókúra alatt és után ne váljon petyhüdté a bőröd, kiemelten oda kell figyelni a diéta kezdő időpontjától a bőr hidratálására és feszesítésére. Az alábbiakban összeírtam neked néhány hasznos tanácsot, amivel megőrizheted bőröd fiatalosságát és feszességét a fogyás után is.
BŐRFESZESÍTÉS - BŐRRADÍROZÁS
A testápolás nagyon lényeges része tavasszal, hogy az elhalt hámsejteket eltávolítsd a bőrfelületről. Télen a bőr hajlamos a kiszáradásra, így fontos, hogy a testradírod gazdag legyen természetes olajokban. Amennyiben megteheted, olyan testradírt válassz, amely nem sókristályokat tartalmaz, - ami szárítja a bőrt - inkább a cukorkristály alapú bőrradírt részesítsd előnyben, mert az nem szárítja ki még jobban az amúgy is igénybe vett bőrödet.
Fontos tudni azt is, hogy ha érzékeny a bőröd, akkor heti egyszer, ha normál vagy zsíros a bőröd, akkor legfeljebb heti háromszor alkalmazz bőrradírt. A radírozás a masszázsnak köszönhetően felgyorsítja a salaktalanítást, fokozza a vérellátást a bőrben, így nemcsak méregtelenít, hanem megnöveli a kozmetikumok hatóanyagainak gyorsabb felszívódását.
Fontos, hogy bőrradírt ne használj soha száraz bőrön, mindig fürdés vagy zuhanyzás közben, nedves bőrfelületen használd. A radírozást a talpaknál kezdd és haladj felfelé a szív irányába, így tudod a leghatékonyabban serkenteni a vérkeringést.
Végül összefoglalva, hogy miért fontos a bőrradírozás a fogyókúra idején:
-
megszünteti a téli bőrszárazságot
-
feszesíti a bőrt
-
a testápoló krémek hatékonyságát növeli
-
serkenti a vérkeringést
Ha nem szereted a bőrradírt vagy szeretnél időt spórolni válaszd a 3 az 1-ben bőrfeszesítő szivacsos szappant, mely egy forradalmian új megoldás a fürdőszobában. Tudj meg róla többet itt.
TTESTÁPOLÁS - HIDRATÁLÁS
Mivel a súlyvesztés nagyon megterheli a kötőszöveteket, ezért a fogyókúra végén vékonyabb vagy, de sajnos megjelenhetnek a bőrödön az úgynevezett fogyási csíkok, striák. Leggyakrabban a melleken, a hason, a combokon, és a fenék tájékon. Azért, hogy ezeknek a kialakulását csökkentsd, fontos, hogy a diéta és/vagy edzés-program alatt jó minőségű kozmetikumokat használj, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amik optimalizálják a bőr működését és segítik vízháztartásának helyreállítását. Ilyen termékek például a shea vaj alapú testvajak, vagy a joghurt kivonatot tartalmazó készítmények. Lehetőség szerint válassz parabén mentes termékeket, a parabénekről bővebben itt olvashatsz.
A mindennapi bőrápolási rutin részévé kell tenned azon minőségi kozmetikumok használatát, melyeknek legfőbb alapanyaga a kakaó és shea vaj, és a természetes növényi olajok, melyek segítenek a bőr rugalmasságáért felelős elasztin szálak minőségét javítani.
A testvajat mindig tusolás után használd, törölköző száraz bőrbe kell masszírozni. Ezzel nemcsak a bőröd ápolod, hanem segíted a masszázzsal a salaktalanítást és csökkented a narancsbőr kialakulásának lehetőségét. Ha nem vagy olyan szerencsés és már megjelentek a kis gödröcskék a kritikus tájékon, akkor a masszázzsal csökkentheted a narancsbőr mértékét.
MELL ÉS DEKOLTÁZS FESZESÍTÉSE
A fogyókúra legkellemetlenebb mellékhatása az, hogy nem csak onnan veszítesz zsírt, ahonnan szeretnél, ezért a melled bőrére kiemelt figyelmet kell fordítanod, hogy megőrizze feszességét és ne jelenjenek meg rajta a fent már említett fogyási csíkok.
Ha nem szeretnél külön mellfeszesítő készítményt vásárolni, akkor bátran használhatsz jó minőségű természetes alapanyagokban és növényi olajakban gazdag testápolót, vagy bátran használhatod az arckrémedet is, hiszen ezekben olyan hatóanyagok is megtalálhatók, amelyek szebb bőrtónust kölcsönöznek ennek a területnek is. A krémet mindig este - lefekvés előtt, amikor már nem viselsz melltartót- alulról felfelé masszírozd be körkörös mozdulatokkal.
Naponta 1 perc odafigyeléssel a fogyókúra hatására rugalmatlanná vált bőröd visszanyeri tónusát és feszességét. Még jobb a megelőzés, használd a fent említett tippeket rendszeresen és soha nem lesz szükséged méregdrága kenceficékre.
 |
 |
KÖVESS MINKET!
